Γιατί δεν θέλει σεξ; Οι λόγοι της αποχής

της Ηρώς Κουνάδη

Αποτελεί μία από τις δημοφιλέστερες ερωτήσεις στη στήλη μας στο ένθετο Σεξ & Σχέσεις του in2life και πιθανότατα μια από τις συνηθέστερες αιτίες καυγάδων –σε εξτρίμ περιπτώσεις και χωρισμών– μεταξύ ζευγαριών: Ένας από τους δύο δεν έχει διάθεση για σεξ. 

Κι επειδή η ανθρώπινη φύση είναι κατά βάση εγωκεντρική, αυτό στο μυαλό του… άλλου εκ των δύο μεταφράζεται σε «δεν έχει διάθεση για σεξ μαζί μου». Δεν είναι τυχαίο, άλλωστε, ότι η επίμαχη ερώτηση διατυπώνεται συχνότερα ως «γιατί δεν με θέλει πια;» και σπανιότερα «τι φταίει για τη μειωμένη σεξουαλική του/ της διάθεση;».

Τα καλά νέα εδώ είναι ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν την σεξουαλική διάθεση του συντρόφου σας, πέρα από την νεοαποκτηθείσα κυτταρίτιδά σας, ή την πολυκαιρία της σχέσης που τον/ την κούρασε. Κανείς, βέβαια, δεν αρνείται ότι η ανθρώπινη φύση μας που είναι γενετικά προγραμματισμένη να τα παίρνει όλα προσωπικά, θα δυσκολευτεί να δεχτεί το παραπάνω αξίωμα. Εμείς αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να συγκεντρώσουμε όλες τις πιθανές εξηγήσεις για την μειωμένη σεξουαλική διάθεση –του/ της συντρόφου σας, ή τη δική σας– και να σας παροτρύνουμε, αν όχι να τις πιστέψετε απόλυτα και ακράδαντα, τουλάχιστον να τις εξετάσετε ως πιθανά ενδεχόμενα.

Η κακή διατροφή

Έρευνες επί ερευνών καταλήγουν, χρόνια τώρα, στο γνωστό από αρχαιοτάτων χρόνων συμπέρασμα ότι η διατροφή μας επηρεάζει κάθε κομμάτι της καθημερινότητάς μας, της σεξουαλικής ζωής συμπεριλαμβανομένης. Το junk food, η παράλειψη γευμάτων, η μη ισορροπημένη διατροφή επιφέρουν, πολύ πιο βραχυπρόθεσμα απ’ όσο φαντάζεστε, καταστροφικά αποτελέσματα στη σεξουαλική μας ζωή. Αλλάξτε, λοιπόν, από σήμερα κιόλας τις διατροφικές σας συνήθειες –αν δεν είστε βέβαιοι πώς, ξεκινήστε ξεκοκαλίζοντας τη στήλη της Διατροφής και συνεχίστε αποστηθίζοντας τη λίστα με τις δέκα τροφές που αυξάνουν τη λίμπιντο.

Η εικόνα που έχετε για το σώμα σας

Ο μεγαλύτερος εχθρός του έρωτα είναι η ανασφάλεια. Αξίωμα. Μπορεί να παχύνατε ή μπορεί και όχι, μπορεί η ζωή σας να γίνεται λίγο πιο καθιστική με αποτέλεσμα να αποκτάτε λίγη κυτταρίτιδα καθώς μεγαλώνετε. Ή μπορεί απλώς να εκλαμβάνετε τις σπανιότερες (σε σχέση με τον πρώτο καιρό της σχέσης σας) εκδηλώσεις ενθουσιασμού εκ μέρους του συντρόφου σας ως ένδειξη μειωμένης επιθυμίας, κι αυτό να σας ρίχνει την αυτοπεποίθηση, πράγμα που οδηγεί στη (δική σας) μειωμένη επιθυμία για σεξ. Φαύλος κύκλος.

Τι μπορείτε να κάνετε; Οτιδήποτε σας κάνει να αισθάνεστε σέξι: Γυμναστείτε, περπατείστε, βγείτε δυο φορές την εβδομάδα για χορό, ή απλά κάντε περισσότερο σεξ. Ζητήστε από τον/ την σύντροφό σας να σας απαριθμήσει τα σημεία του σώματός σας που του/ της αρέσουν περισσότερο –θα εκπλαγείτε από το πόσο διαφορετική εικόνα έχετε.

Το άγχος

Η κρίση, η δουλειά που έχετε ή δεν έχετε, το πού πάει αυτός ο κόσμος, το αν θα καταφέρετε να πάτε διακοπές, το πότε θα λυθεί το Μεσανατολικό… Οι λόγοι για τους οποίους αγχωνόμαστε είναι χιλιάδες, και διαφορετικοί για τον καθένα από εμάς. Το κοινό τους χαρακτηριστικό είναι η καταστροφική επίδραση που έχουν στη σεξουαλική μας διάθεση.

Τι μπορείτε να κάνετε; Όσο νωρίτερα συνειδητοποιήσετε ότι κανένα πρόβλημα δε θα λυθεί επειδή οι σφυγμοί σας ανεβαίνουν κάθε φορά που το σκέφτεστε, τόσο το καλύτερο. Αν πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε το άγχος σας, γιατί αυτό είναι εγγενές στοιχείο της προσωπικότητάς σας (έκπληξη: δεν είναι) αντιμετωπίστε κάθε πρόβλημα στη ρίζα του: Αλλάξτε δουλειά, κλείστε την τηλεόραση, κάντε γιόγκα, κάντε οικονομία. Εφαρμόστε τη μέθοδο της άρνησης, κάθε φορά που σας έρχεται αρνητική σκέψη στο μυαλό: δεν υπάρχει οικονομική κρίση, δεν υπάρχει κυκλοφοριακό, δεν υπάρχουν προβλήματα στη δουλειά, δεν υπάρχει μεσανατολικό. Κι αν υπάρχουν, θα τα λύσετε αργότερα.

Η κακή σας διάθεση

Μπορεί να μην είστε γενικώς αγχώδης χαρακτήρας, αλλά δεν είστε και αναίσθητος/η: Η διάθεσή σας επηρεάζεται καθημερινά από αμέτρητους παράγοντες –από τους πλέον σοβαρούς μέχρι τους πιο γελοίους– κι αυτή με τη σειρά της επηρεάζει τη σεξουαλική σας όρεξη. Το επικίνδυνο εδώ είναι ότι αυτό μπορεί να εξελιχθεί εύκολα σε φαύλο κύκλο: δεν κάνετε σεξ γιατί δεν έχετε καλή διάθεση, και δεν έχετε καλή διάθεση γιατί δεν κάνετε σεξ.

Πώς φτιάχνει τώρα αυτό; Πιέζοντας τον εαυτό σας να κάνετε κάτι που σας φτιάχνει το κέφι: Από το να κάνετε μια βόλτα στην αγαπημένη σας γειτονιά (αν δεν έχετε αγαπημένη γειτονιά, η Πλάκα πάντα πιάνει) μέχρι το να κλειστείτε ένα απόγευμα σπίτι και να δείτε σερί τέσσερις κωμωδίες ή μια ολόκληρη σαιζόν εκείνου του σίριαλ που μόνο εσάς κάνει να γελάτε.

Το αλκοόλ

Μπορεί ένα-δυο ποτηράκια ούζο να κάνουν θαύματα στη λίμπιντό σας, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, όμως, στις περισσότερες περιπτώσεις έχει τα αντίθετα…

Διαβάστε περισσότεραστο in2life.gr